V přípravné náplni žen VK okolo svátků se zasloužený odpočinek střídal s tréninkovou dřinou

01.01.2018 | Skloubit dvě diametrálně odlišné a přitom shodně nezbytné roviny sportovního bytí, o to šlo v přípravě volejbalistek VK Prostějov během tradičně výjimečného období v blízkosti Vánoc a Nového roku. Jednoduše řečeno: dostatečně si odpočinout a vedle toho i kvalitně trénovat. Aby jak tělo, tak mysl nabraly novou energii, přitom však nevypadly přespříliš z rytmu či nedošlo k větší ztrátě výkonnosti.

Specificky sváteční program odstartoval ženám vékáčka v podstatě již posledním extraligovým duelem roku 2017 v Ostravě, kde přes počáteční velké komplikace nakonec zvítězily 3:0. „Část prvního setu od stavu 4:2 do 8:15 byla z naší strany fakt velice špatná. Všechno začalo od mizerné přihrávky a na ni se rychle nabalovaly další chyby ve všech činnostech. Naštěstí holky nezpanikařily ani nerezignovaly, naopak se pořád povzbuzovaly a trpělivě šly za obratem. I díky tomu rychle přišel, důležitou úvodní sadu jsme pak získali ve vyrovnané koncovce. A zbytek zápasu jsme následně zvládli po herní stránce už lépe i přes některé další kratší újezdy,“ vrátil se ještě prostějovský kouč Miroslav Čada k bitvě na severu Moravy z 20. prosince.
Ještě týž večer po ní dovolil svým svěřenkyním předvánoční večírek. „Z hlediska životosprávy to asi nebylo optimální, ale říkal jsem si: kdy jindy dát holkám příležitost, aby společně poseděly a trochu oslavily dosud vydařený průběh sezóny? I za cenu toho, že tréninky na druhý den tím logicky byly trochu poznamenané. Ale v daném období nešlo o žádný zásadní problém,“ řekl Čada smířlivě. Závěrečnou jednotku přípravy poté Hanačky absolvovaly v pátek 22. prosince, kromě toho program zpestřil též tradiční slavnostní oběd společně s basketbalisty BK Olomoucko, s vedením marketingové agentury TK PLUS i se zástupci nejvýznamnějších partnerů. „Nejvyšší šéf Miroslav Černošek volejbal chválil s tím, že mu teď zase děláme radost, což nás samozřejmě potěšilo,“ přiznal Čada s úsměvem.
Pak již přišlo na řadu vytoužené volno od soboty 23. do úterý 26. prosince včetně. „Původně jsem chtěl dát jen tři dny, ale protože si to hráčky zasloužily, dostaly nakonec o jeden den odpočinku navíc. Coby podmínku měly vyhrát v Ostravě, což splnily, tím pádem nebylo co řešit. Čtyři volné dny uprostřed rozběhnutého ročníku jsou však podle mého názoru skutečně maximum, neboť volejbal je z technického hlediska hodně náročný sport a každý dlouhý výpadek v tréninkovém procesu se citelně projeví. Tím pádem jsme do toho hned po Vánocích znovu pořádně šlápli,“ navázal zkušený lodivod.
Jak přesně? „Ve středu sedmadvacátého odpoledne jsme si dali herní trénink, čtvrtek i pátek obsahovaly po dvou jednotkách kondiční i volejbalové a v sobotu 30. prosince jsme tento mikrocyklus uzavřeli opět přípravou zaměřenou na hru. Silvestra a Nový rok si mančaft může – stejně jako předchozí svátky – zase naplno užít, pochopitelně v rozumných mezích,“ upozornil Čada. Od úterka 2. ledna se pokračuje v normálních kolejích. „Tentokrát není moc prostoru na větší fyzickou zátěž, neboť jsme hráli utkání ještě čtyři dny před Štědrým dnem a další mistrák přijde už 6. ledna. Tím pádem je naší prioritou nevypadnout z tempa a pokud možno výkonnost v nadcházejícím důležitém období se zápasy Champions League ještě vystupňovat. Uvidíme, nakolik se to podaří,“ uzavřel Miroslav Čada.
V připojené Fotogalerii jsou snímky z tréninku našich volejbalistek ve čtvrtek 28. prosince odpoledne.